845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/15(金) 07:44:40 ID:hidIhyfI
今の今まで、超浮腫みやすい体質だったのに 
(夕方になると、ふくらはぎを指でギュッと押すと、いつまでも凹んでる位) 
足のケアは一切しないでいた。 
昨日このスレを見て初めてゾーンセラピーを知って、20分しただけで 
朝起きたら...細くなってる!!見てハッキリ分かる位。 

ふくらはぎ測ったら1cm痩せてました! 


844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/12(火) 02:58:14 ID:YxbBRimB 2週間で太股マイナス3センチ! やっほう!
834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/05(火) 21:33:18 ID:EMSNzjhA 以前サロンに行ったことがあると書いた者です。 私自身はもともと生理不順なんですが、 めん棒を続けていくうちに、生理も順調になっていくと言われました。 で、最終的には月の満ち欠けに生理の周期が合ってくる (新月のときに生理が始まる)とのことでした。 なので、順調だった生理の時期がずれた方は、 月の満ち欠けに合ってきたのかも知れませんね。 私自身が不順なので、確かなことは言えないので、申し訳ないですけど。 私は、一ヶ月くらいで、太もも54.7センチから50.7まで落ちて、 うれしくて今も続けているのですが、 スレがすたれてきてちょっと寂しい。
757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/04(金) 19:03:22 ID:yMKSG0U6 3ヶ月ほどゴリゴリしてたら太ももマイナス7cmふくらはぎマイナス4cmなりました。 最近は全くゴリゴリしてないのですが、久しぶりにこのスレ見て今日からまた始めてみる事にしました!
719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/02(水) 22:35:45 ID:T63THjDA ものすごくタイミングの悪い時に来てしまったようですが、 ちょっとだけ呟かせてください……   一週間くらいで足が一回り細くなったよ。 昔の服が着れたよ。 でも私は多分、むくみがとれただけだと思われる。 今まで他に何もしていなかったし。足が軽くなった。
715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/02(水) 14:15:12 ID:d28BKoNQ >正しい知識を身に付けて効率よく痩せたい 以下、正しい知識 ・人間の体の60%以上は水分。イメージとしてはスポンジみたいなもの ・マッサージして細くなるのは一時的なもの。へこんだスポンジが戻るように、そのうち元に戻る。 ・「やせる」ということは「体脂肪を減らす」ということ。 ・体脂肪を減らすためには摂取カロリー<消費カロリーにするしかない。 ・厳しい食事制限でやせると、栄養バランスが崩れやすくなり、筋肉も落ちる。 ・最もすぐれた痩身法は「バランスの取れた食事を八分目」&「有酸素運動」。 ・部分やせは不可能。やせた後、バストサイズがどうなるかはその人の体格による。 ご参考まで。
692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/01(火) 19:30:40 ID:wxnSJr7x 腹筋の後に赤本見ながら腹周辺をゴリゴリしたら 1日でウエスト61cm→59cmになったよ。 今まで腹筋をやっていても61cmより下に ならなかったからかなり嬉しい! もっとくびれられるよう頑張ります。
621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/22(日) 15:34:06 ID:s6vcNQfZ スカート2サイズダウン。 ウフフフフフ……笑いが止まらない。ヘヘヘヘヘ。 街中の人にサイズ落ちましたー!って叫んで知らせたい。
619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/20(金) 22:43:07 ID:49CTvT/G 痛いよー(つд⊂)エーン 腿とかわき腹とか。 あと、手の平も二の腕も痛い。 次の日腕が筋肉痛になった。やりすぎた。ほんと痛い。朝それで目覚めた。 あと肩もこった。つらい。ほんと痛い。   でも、一回丁寧にやっただけでスカート1サイズ落ちた。 一週間やったら後姿が変わったって言われた。   終わった後に水分はちゃんととったほうがいい気がする。 あと、終わった後、ボディクリームで優しくマッサージした。 身体を労わろうと思って。   それにしても痛いよー。でも多分またやっちゃう。
611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 22:06:17 ID:4lQnSNMa 胴が短くて左右のウエストなんてくびれたこと無いけど、 これやってくびれたよ、感動。 ひざ下も細くなった
592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 17:20:13 ID:IKEKBqCi これやる=痩せるという認識でやってなかったな むくみ軽減や老廃物を出してラインを整えたりする目的で毎日10分弱を1カ月 体重の増減はほとんどないけどむくみにくくなって脚の形が綺麗になった 特に自分はふくらはぎ、ヒザ裏とその少し上あたりが目に見えて変化した
580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/16(月) 06:57:02 ID:TyRAPval 参考にならないかも知れないけど一応報告 スペック164cm/48kg 去年の12月から足のみ週2〜3回ゴリゴリ 棒踏み、ツボ押しは毎日 食事制限無し この間体型に一切変化なし。 数年間悩んだ生理痛がなくなった。 で、封印してたランニングを四日前から解禁。 一気に全身がすっきりして腹の肉が驚くほどなくなった。 パツパツだったボトムがぴったりに。 以上携帯から失礼した。
556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/11(水) 01:05:37 ID:G7S68bHN 始めてまだ3日だけど、隙間なしだった太股にかなりの隙間が!!がんがってみるお(^ω^)
498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 23:17:23 ID:70GVOGUU 面倒だったから毎日風呂で10分くらい軽くやっててみたら、 「心無しかジーンズが緩くなったかな?  でも伸びただけかも」程度の印象だったけど、 ここ数日サボったら明らかにジーンズがキツく感じるようになった。 やっぱり多少は変化してたのかも・・・。頑張って続けるかな
486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/29(木) 09:35:20 ID:cE2LU/A2 足とお腹で、本の通りにやって1時間くらい。 ツボ圧しのおかげか生理痛がなくなった。 1日おきの方が効果がある気がする。
437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/24(土) 12:27:15 ID:D56DwjAH 一ヶ月まいにち10分くらいしかしてないけど-2cmだたよ
435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/24(土) 03:51:26 ID:SYnEMysZ ゴリゴリはじめて1週間たちました。 体重1キロ、体脂肪1.2%減ってたvvv 太ももも細くなったぽいし、まだまだ続けようと思います。
415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/22(木) 11:46:40 ID:Jzp8wi3O ゾーンセラピー始めて太もも−2cm ふくらはぎ−1cm このスレ見てよかった!!
400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/21(水) 02:27:28 ID:6Ryp9Weq 「クソ!1ヶ月も続けたのに、こんなんで痩せるわけねーじゃん。 しかも見た目変わんねーし。」 辞めた辞めた!とかゾーンセラピーの効果が出ず不満に思いながら スキニー3本仕事用にユニクロに買いにいった。 いつも28のスキニーでみちみちで破けるか というレベルのふとももだったのに、 なんと今日は26でぶかぶかだった。 見た感じは効果ないようにみえたけど、明らかに足痩せてた。
368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/18(日) 12:30:36 ID:bt1bsOv1 試着室で太もも裏のボコボコブツブツセルライト を発見→驚愕したのがはじまりでした。 赤本購入して、ふくらはぎ・後ろもも・前もも の3つをメインにゴリゴリする事1週間・・・・。 うーれーすぃー! 今鏡で後ろもも見てみたら、あのボコボコブツブツが目に見えて薄くなってる! もうほとんどなくなったと言っていいんじゃないかって位。 今後もサイズダウン目指してゴリゴリ継続しまーす!
355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/17(土) 00:53:16 ID:/40Z6tE8 始めてまだ1ヶ月弱だけど足首-2.5a ふくらはぎ-2a ふともも-1.5a しました! でも赤本の人みたく1週間でふともも-5aとか無理‥
336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/14(水) 09:20:53 ID:NN27lw5E ゾーンセラピーし始めて四日。足が軽い。寝付きもよくなった。 ふとももにボコッとした塊があって、それをほぐすのが楽しい。 細くなった!というわけではないとおもうけど、ふくらはぎがスッキリしてきた。 地道に頑張ります。
320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/12(月) 18:57:24 ID:sOD/RdYC やり始めてまだ二週間も立ってないのに足細くなったの分かる… 適当にツボ押して 適当にゴリゴリ気持ちよくやってるだけなのに。 ただ腕が痛いけどw あー最高だぁ。むくみも軽減された。
317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/12(月) 15:43:40 ID:R+z1uJa0 2日前まで2日間ゴリゴリしてて今までサボってたのに、足首の細さが違う!!!! 本買わずにサイトの文携帯に打ち込んで読みながらやってました。 いやまじこれすごいわ。
253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/09(金) 18:18:38 ID:TtosytQL こないだ夜鏡見たら全然むくんでなくてびっくりした。 前日集中してやったからなのかなんなのか分かんなかったけど すごくうれしかったなぁ。 極度のむくみ体質だからむくみが消えてくれるだけでも大満足。
252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/09(金) 17:19:10 ID:V/oIhRzG 今日で1週間目。 外泊で麺棒ないときはハンドマッサージ、食事制限なし、本無し。 で、体重−1.5kg、ウエスト−3cm、太股−1.5cmになってただよー。 とにかく見事な下半身DBなので、 みんなの頑張りを毎日読んでゴリゴリ続けます。
215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/08(木) 00:51:37 ID:8KTnhQOE ゾーンセラピー始めて3週間。むくみもとれてスッキリした感じがします。 軽くウォーキングしたりもしてて、今日久々に短めのスカート穿いたら 知らないあんちゃんに「いい足してんね〜」 って言われて地味にモチあがったw まだまだ頑張るお(^ω^)
133 :お腹いっぱい@名無しさん :2007/03/03(土) 23:37:01 ID:nQH2xmXN もともとポチャだったのですが、 3日続けてやり、4日目はゲルマニウム温浴に行ったら、 体脂肪率がいきなり4%もダウンしていた。 なので、毎日やるようになり、かなりモチベーション上がりました。 まだまだ頑張ってみます。
132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/03(土) 22:13:49 ID:R4CulvZ5 昨日から本格的に始めて、今朝起きて見たら見た目がまるで違ってて驚いた ピッタリのジーンズ履いてみたらほんの少しゆとりもあったよ 自分の場合は寝る前にツボ刺激から最後の付け根もみ込みまでで20分くらい ツボはお風呂につかってる時にもゴリゴリやっとく 今朝は頭痛がしたけど水分沢山とったら治ったから老廃物が出たからかな
68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/02(金) 08:44:02 ID:DElUBCRp 赤本買って来た。 本の通りやると結構時間かかるんだね。 初めて4日目だけど太ももでつっかえていた ジーンズが入るようになったよ! こんな早く効果がでるとは思ってなかったから嬉しすぎる(*´∀`*) かなり痛いけど、変化があると頑張れるね!
52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/01(木) 20:49:36 ID:ygEPe4Kg ゾーンセラピー初めて3日ですが血行がよくなり むくみも無くなったのか、3センチ減りました 方法は足裏→ふくらはぎ→ヒップという流れで約10分かけてやりました
45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/01(木) 15:31:26 ID:RAmX4j7R 始めて2週間で本等は買わずに足だけ中心に下から上にと足裏やってました。 33センチあったふくらはぎが29センチになりました! 血行も良くなってきたのか、足裏にも凄く汗かくようになったし、 何より朝が楽になりました! みなさんもモチ上げて頑張りましょう(ノ∇≦*)
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