お尻に効果が出るマッサージセルライト解消法

お尻に効果が出るマッサージセルライト解消法

セルライトができる原因と対策
セルライトができる主な原因は2つあります。

  • ホルモンのバランスが乱れた時。
  •  

  • 血行不良によって脂肪細胞が繊維化してしまった時。

ですから、セルライトをつくらないようにするには、とにかく、まず第一に血行を良くすることに心がけることが一番です。

 

それでは、お尻に効果が出るマッサージセルライト解消法についてご紹介します。

 

お尻の・・・「セルライト解消マッサージ法」について

セルライトができやすい部分のひとつにお尻があります。この、お尻のセルライトを解消するのに効果的なマッサージ法を紹介しましょう。お尻は、「つまみ&ゆするマッサージ法」がセルライト解消に効果が出るということです。

 

お尻セルライト除去マッサージのやり方
1.まず左右の太ももと、お尻の境目の部分を指でつまんで、ゆっくりと引っ張り上げて離しましょう。この動作を5回繰り返してください。
これは、太もものセルライトマッサージ除去法と同じです。

 

2.次は、お尻全体を両手で持ち上げるような感じで押し上げてください。
3分間、このつまみマッサージを続けましょう。

 

3.その後は、ゆするマッサージを行いましょう。
やり方は、まず、タオルを用意します。
そして、タオルの両端を両手で持って、真ん中の部分をお尻に当て、そのまま、タオルを
小刻みにゆするような感じで、30秒間揺らしましょう。
これは、お尻に溜まった古い脂肪を、解消しやすくするために行います。

 

4.次に、タオルを固定したそのままの状態で、片脚を膝を曲げずに後ろに蹴り上げるような感じで上げましょう。
そうしたら、その状態で、10秒間停止しましょう。
これを、もう片方の足も同じよう行いましょう。

 

・・・・おぼえていただけましたか・・・・?
コツをつかんで、このつまみ&ゆするマッサージを、毎日セットで
朝晩5回ずつ行いましょう。
根気よくやれば、あなたのお尻についたデコボコのセルライトも、徐々に消えていくことでしょう・・・・!!

 

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