ふくらはぎのセルライト解消に効果的なマッサージ

ふくらはぎのセルライト解消に効果的なマッサージ対策

セルライトとは、太ももやお尻などに見られる皮膚の表面がデコボコしたものです。
セルライトは、血やリンパの流れが悪くなることが原因で、これが、さらに進行して脂肪細胞が変性した状態です。

 

セルライトも症状が悪化すると、肌の表面がオレンジの皮のように見えることから、オレンジピールスキンと呼ばれたりもします。見た目も悪いしホントに困ったものですね。

 

そこでこのページでは、ふくらはぎに出来てしまった、このセルライトを解消するマッサージのやり方を紹介しようと考えました。

 

セルライトがふくらはぎに出来やすい職業

セルライトは、事務員さんのような座りっぱなしのお仕事や、逆に立ちっぱなしのお仕事をしている人などに出やすい症状。
長い時間同じ姿勢でいる人は、脚など知らないうちに下半身部分に無理がきて、むくみを発生させてしまうケースが多く、そのむくみを放置したためにセルライトが発生することが多いと言われます。

 

ふくらはぎは下半身の中でも、一番疲れが溜まってむくみやすい部分なので、ここにセルライトが出来る人が多いのは、それが原因です。

 

では、ふくらはぎのセルライトを解消するマッサージのやり方を紹介します。
空いた時間に、毎日コツコツ実行しましょう。

 

ふくらはぎのセルライト解消マッサージのやり方

 

1.まず、ふくらはぎにあるセルライトの気になる部分の脂肪を指でつまみながら、
絞るようにマッサージします。

 

2.セルライト部分を両手で持ち、ブルブルと揺らしながら絞り込みます。すると、血行が良くなり、むくみを解消し疲れも取れ、セルライト除去効果が一層高まるでしょう。

 

3.その後、ふくらはぎ部分のリンパの流れを良くするために、足首から膝のあたりまで軽く流すように優しくリンパマッサージをすると、セルライト除去効果がさらに上ります。

 

なお、このマッサージは、身体が温まり血行が良くなっている時に行うと、いっそう効果が出るので、お風呂上がりなどは特におすすめします。

 

と、ここまで書きましたが・・・そうは言っても、このセルライト、一度できるとなかなか取れないやっかいなシロモノ。ですから、この、ふくらはぎのセルライト対策としてのマッサージも、気長に取り組む心がまえでいきましょう。

 

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